รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

136

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.1 g

คาร์บ16 g

ไขมัน5.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 136 kcal —
โปรตีน 5.1 g 10%
คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
ไขมัน 5.5 g 7%
ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
ใยอาหาร 0.7 g 3%
น้ำตาล 0.6 g —
โซเดียม 309 mg 13%
คอเลสเตอรอล 14 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 3 µg 0%
วิตามินซี 0.7 mg 1%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.41 mg 3%
วิตามินเค 6 µg 5%
ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
โฟเลต (B9) 34 µg 9%
วิตามินบี 12 0.34 µg 14%
โคลีน 17.7 mg 3%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 14 mg 1%
ธาตุเหล็ก 0.92 mg 5%
แมกนีเซียม 13 mg 3%
ฟอสฟอรัส 60 mg 5%
โพแทสเซียม 104 mg 2%
สังกะสี 0.92 mg 8%
ทองแดง 0.06 mg 7%
ซีลีเนียม 7.1 µg 13%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	136	5.1 g	16 g	5.5 g
1 หน่วยบริโภค	252 g	343	13 g	39 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	504 g	685	26 g	79 g	28 g
½ หน่วยบริโภค	126 g	171	6.4 g	20 g	6.9 g
3 หน่วยบริโภค	756 g	1028	38 g	118 g	42 g
4 หน่วยบริโภค	1008 g	1371	51 g	158 g	56 g
50 g	50 g	68	2.5 g	7.8 g	2.8 g
150 g	150 g	204	7.6 g	24 g	8.3 g
200 g	200 g	272	10 g	31 g	11 g
250 g	250 g	340	13 g	39 g	14 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

100 g ของ Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 5.5 g

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 685 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 28 g

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 6.9 g

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 1028 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 42 g

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 1371 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 158 g และไขมัน 56 g

50 g ของ Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 8.3 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27330050 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร