รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 105 kcal —
- โปรตีน 2.2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 2.6 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 213 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 38 µg 4%
- วิตามินซี 0.6 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.45 mg 3%
- วิตามินเค 5.8 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 10.4 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.49 mg 3%
- แมกนีเซียม 27 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 73 mg 6%
- โพแทสเซียม 89 mg 2%
- สังกะสี 0.51 mg 5%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- ซีลีเนียม 3.5 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.2 g | 17 g | 2.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 292 g | 307 | 6.5 g | 48 g | 7.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 584 g | 613 | 13 g | 96 g | 15 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 146 g | 153 | 3.3 g | 24 g | 3.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 876 g | 920 | 20 g | 144 g | 22 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1168 g | 1226 | 26 g | 193 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.1 g | 8.2 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3.4 g | 25 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 4.5 g | 33 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 5.6 g | 41 g | 6.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rice brown with vegetables and gravy no added fat94 kcal / 100 g
- Rice brown with gravy fat added114 kcal / 100 g
- Beef rice135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy135 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added
100 g ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 2.6 g
1 หน่วยบริโภค (292 g) ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (292 g) ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added ให้พลังงาน 307 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 7.5 g
2 หน่วยบริโภค (584 g) ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (584 g) ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added ให้พลังงาน 613 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 15 g
½ หน่วยบริโภค (146 g) ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (146 g) ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 3.7 g
3 หน่วยบริโภค (876 g) ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (876 g) ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added ให้พลังงาน 920 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 144 g และไขมัน 22 g
4 หน่วยบริโภค (1168 g) ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1168 g) ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added ให้พลังงาน 1226 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 193 g และไขมัน 30 g
50 g ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 3.8 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58165450 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
