รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, NS as to fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 105 kcal —
- โปรตีน 2.1 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 2.4 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 174 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 3.6 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.6 mg 4%
- วิตามินเค 2.6 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.29 mg 24%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 8.2 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.55 mg 3%
- แมกนีเซียม 30 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 76 mg 6%
- โพแทสเซียม 114 mg 2%
- สังกะสี 0.53 mg 5%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 4.2 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.1 g | 17 g | 2.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 243 g | 255 | 5.2 g | 42 g | 5.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 486 g | 510 | 10 g | 83 g | 12 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 121.5 g | 128 | 2.6 g | 21 g | 2.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 729 g | 765 | 16 g | 124 g | 18 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 972 g | 1021 | 21 g | 166 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.1 g | 8.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3.2 g | 26 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 4.3 g | 34 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 5.3 g | 43 g | 6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, NS as to fat
100 g ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 2.4 g
1 หน่วยบริโภค (243 g) ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (243 g) ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 5.9 g
2 หน่วยบริโภค (486 g) ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (486 g) ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 12 g
½ หน่วยบริโภค (121.5 g) ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (121.5 g) ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2.9 g
3 หน่วยบริโภค (729 g) ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (729 g) ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 765 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 18 g
4 หน่วยบริโภค (972 g) ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (972 g) ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 1021 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 166 g และไขมัน 23 g
50 g ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 3.6 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58161460 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
