รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, no added fat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.2 g

คาร์บ17 g

ไขมัน0.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 92 kcal —
โปรตีน 2.2 g 4%
คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
ไขมัน 0.8 g 1%
ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
ใยอาหาร 1.7 g 6%
น้ำตาล 0.9 g —
โซเดียม 177 mg 8%
คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 6 µg 1%
วิตามินซี 3.6 mg 4%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.29 mg 2%
วิตามินเค 0.9 µg 1%
ไทอามีน (B1) 0.29 mg 24%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
โฟเลต (B9) 9 µg 2%
วิตามินบี 12 0 µg 0%
โคลีน 8.4 mg 2%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 12 mg 1%
ธาตุเหล็ก 0.56 mg 3%
แมกนีเซียม 30 mg 7%
ฟอสฟอรัส 78 mg 6%
โพแทสเซียม 116 mg 2%
สังกะสี 0.54 mg 5%
ทองแดง 0.09 mg 10%
ซีลีเนียม 4.3 µg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	92	2.2 g	17 g	0.8 g
1 หน่วยบริโภค	243 g	224	5.2 g	42 g	1.8 g
2 หน่วยบริโภค	486 g	447	11 g	85 g	3.7 g
½ หน่วยบริโภค	121.5 g	112	2.6 g	21 g	0.9 g
3 หน่วยบริโภค	729 g	671	16 g	127 g	5.5 g
4 หน่วยบริโภค	972 g	894	21 g	169 g	7.4 g
50 g	50 g	46	1.1 g	8.7 g	0.4 g
150 g	150 g	138	3.2 g	26 g	1.1 g
200 g	200 g	184	4.3 g	35 g	1.5 g
250 g	250 g	230	5.4 g	44 g	1.9 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, no added fat

100 g ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, no added fat ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.8 g

1 หน่วยบริโภค (243 g) ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (243 g) ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, no added fat ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 1.8 g

2 หน่วยบริโภค (486 g) ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (486 g) ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, no added fat ให้พลังงาน 447 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 3.7 g

½ หน่วยบริโภค (121.5 g) ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (121.5 g) ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, no added fat ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.9 g

3 หน่วยบริโภค (729 g) ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (729 g) ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, no added fat ให้พลังงาน 671 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 127 g และไขมัน 5.5 g

4 หน่วยบริโภค (972 g) ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (972 g) ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, no added fat ให้พลังงาน 894 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 169 g และไขมัน 7.4 g

50 g ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, no added fat ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Rice, brown, with tomatoes and/or tomato based sauce, no added fat ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.1 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58161462 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร