รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

132
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.2 g
คาร์บ14 g
ไขมัน5.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 132 kcal —
  • โปรตีน 5.2 g 10%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 5.7 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
  • ใยอาหาร 0.8 g 3%
  • น้ำตาล 0.6 g —
  • โซเดียม 344 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 16 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 80 µg 9%
  • วิตามินซี 3.7 mg 4%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.1 mg 7%
  • วิตามินเค 13 µg 11%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 33 µg 8%
  • วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
  • โคลีน 12.8 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 15 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.75 mg 4%
  • แมกนีเซียม 11 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 62 mg 5%
  • โพแทสเซียม 92 mg 2%
  • สังกะสี 0.5 mg 5%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • ซีลีเนียม 6.7 µg 12%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1325.2 g14 g5.7 g
1 หน่วยบริโภค252 g33313 g36 g14 g
2 หน่วยบริโภค504 g66526 g71 g29 g
½ หน่วยบริโภค126 g1666.6 g18 g7.1 g
3 หน่วยบริโภค756 g99839 g107 g43 g
4 หน่วยบริโภค1008 g133153 g142 g57 g
50 g50 g662.6 g7 g2.8 g
150 g150 g1987.8 g21 g8.5 g
200 g200 g26410 g28 g11 g
250 g250 g33013 g35 g14 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

100 g ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5.7 g

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 665 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 29 g

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 7.1 g

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 998 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 43 g

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 1331 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 142 g และไขมัน 57 g

50 g ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 8.5 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27345210 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร