รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

135
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.8 g
คาร์บ15 g
ไขมัน5.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 135 kcal —
  • โปรตีน 5.8 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 15 g 6%
  • ไขมัน 5.2 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
  • ใยอาหาร 0.7 g 3%
  • น้ำตาล 0.5 g —
  • โซเดียม 314 mg 14%
  • คอเลสเตอรอล 13 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 3 µg 0%
  • วิตามินซี 0.7 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.7 mg 5%
  • วิตามินเค 6.9 µg 6%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
  • โฟเลต (B9) 33 µg 8%
  • วิตามินบี 12 0.23 µg 10%
  • โคลีน 20.5 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 12 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.99 mg 6%
  • แมกนีเซียม 13 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 59 mg 5%
  • โพแทสเซียม 95 mg 2%
  • สังกะสี 1 mg 9%
  • ทองแดง 0.06 mg 6%
  • ซีลีเนียม 7.7 µg 14%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1355.8 g15 g5.2 g
1 หน่วยบริโภค249 g33614 g38 g13 g
2 หน่วยบริโภค498 g67229 g77 g26 g
½ หน่วยบริโภค124.5 g1687.2 g19 g6.4 g
3 หน่วยบริโภค747 g100843 g115 g39 g
4 หน่วยบริโภค996 g134558 g154 g52 g
50 g50 g682.9 g7.7 g2.6 g
150 g150 g2038.7 g23 g7.8 g
200 g200 g27012 g31 g10 g
250 g250 g33815 g39 g13 g

คำถามเกี่ยวกับ Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

100 g ของ Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 5.2 g

1 หน่วยบริโภค (249 g) ของ Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (249 g) ของ Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (498 g) ของ Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (498 g) ของ Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 672 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 26 g

½ หน่วยบริโภค (124.5 g) ของ Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (124.5 g) ของ Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 6.4 g

3 หน่วยบริโภค (747 g) ของ Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (747 g) ของ Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 1008 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 39 g

4 หน่วยบริโภค (996 g) ของ Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (996 g) ของ Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 1345 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 154 g และไขมัน 52 g

50 g ของ Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 7.8 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27315420 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร