รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 135 kcal —
- โปรตีน 5.3 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 6%
- ไขมัน 5.5 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 339 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 16 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินซี 0.7 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.82 mg 5%
- วิตามินเค 7.3 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 6%
- โฟเลต (B9) 32 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
- โคลีน 13.8 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.75 mg 4%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 65 mg 5%
- โพแทสเซียม 98 mg 2%
- สังกะสี 0.52 mg 5%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- ซีลีเนียม 6.7 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5.3 g | 15 g | 5.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 252 g | 340 | 13 g | 39 g | 14 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 504 g | 680 | 27 g | 77 g | 28 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 126 g | 170 | 6.6 g | 19 g | 6.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 756 g | 1021 | 40 g | 116 g | 41 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1008 g | 1361 | 53 g | 155 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2.6 g | 7.7 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 7.9 g | 23 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 11 g | 31 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 13 g | 38 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce151 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce146 kcal / 100 g
- Beef rice135 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Rice white with vegetables and gravy no added fat95 kcal / 100 g
- Rice white with vegetables and gravy ns as to fat107 kcal / 100 g
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy
100 g ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 5.5 g
1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 14 g
2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 28 g
½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 6.9 g
3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 1021 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 41 g
4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 1361 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 155 g และไขมัน 55 g
50 g ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 8.2 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27345220 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
