รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, white, with vegetables and gravy, no added fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 95 kcal —
- โปรตีน 2.2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
- ไขมัน 0.9 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 241 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 44 µg 5%
- วิตามินซี 0.6 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.12 mg 1%
- วิตามินเค 4.9 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 35 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 7 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.82 mg 5%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 38 mg 3%
- โพแทสเซียม 64 mg 1%
- สังกะสี 0.38 mg 3%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- ซีลีเนียม 4.1 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2.2 g | 18 g | 0.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 256 g | 243 | 5.6 g | 46 g | 2.3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 512 g | 486 | 11 g | 91 g | 4.5 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 128 g | 122 | 2.8 g | 23 g | 1.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 768 g | 730 | 17 g | 137 g | 6.8 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1024 g | 973 | 22 g | 183 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.1 g | 8.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 3.3 g | 27 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 4.4 g | 36 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 5.5 g | 45 g | 2.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rice white with vegetables and gravy fat added107 kcal / 100 g
- Rice white with vegetables and gravy ns as to fat107 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy135 kcal / 100 g
- Beef rice135 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce131 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rice, white, with vegetables and gravy, no added fat
100 g ของ Rice, white, with vegetables and gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, white, with vegetables and gravy, no added fat ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.9 g
1 หน่วยบริโภค (256 g) ของ Rice, white, with vegetables and gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (256 g) ของ Rice, white, with vegetables and gravy, no added fat ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 2.3 g
2 หน่วยบริโภค (512 g) ของ Rice, white, with vegetables and gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (512 g) ของ Rice, white, with vegetables and gravy, no added fat ให้พลังงาน 486 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 4.5 g
½ หน่วยบริโภค (128 g) ของ Rice, white, with vegetables and gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (128 g) ของ Rice, white, with vegetables and gravy, no added fat ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1.1 g
3 หน่วยบริโภค (768 g) ของ Rice, white, with vegetables and gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (768 g) ของ Rice, white, with vegetables and gravy, no added fat ให้พลังงาน 730 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 137 g และไขมัน 6.8 g
4 หน่วยบริโภค (1024 g) ของ Rice, white, with vegetables and gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1024 g) ของ Rice, white, with vegetables and gravy, no added fat ให้พลังงาน 973 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 183 g และไขมัน 9 g
50 g ของ Rice, white, with vegetables and gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, white, with vegetables and gravy, no added fat ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ Rice, white, with vegetables and gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, white, with vegetables and gravy, no added fat ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 1.3 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58165040 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
