รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, white, with vegetables and gravy, NS as to fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 107 kcal —
- โปรตีน 2.2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
- ไขมัน 2.4 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 237 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 43 µg 5%
- วิตามินซี 0.6 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.41 mg 3%
- วิตามินเค 6.4 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 34 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 6.9 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.81 mg 5%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 38 mg 3%
- โพแทสเซียม 63 mg 1%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- ซีลีเนียม 4.1 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2.2 g | 18 g | 2.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 260 g | 278 | 5.6 g | 46 g | 6.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 520 g | 556 | 11 g | 91 g | 13 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 130 g | 139 | 2.8 g | 23 g | 3.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 780 g | 835 | 17 g | 137 g | 19 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1040 g | 1113 | 22 g | 182 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.1 g | 8.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 3.2 g | 26 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 4.3 g | 35 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 5.4 g | 44 g | 6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rice white with vegetables and gravy no added fat95 kcal / 100 g
- Rice white with vegetables and gravy fat added107 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy135 kcal / 100 g
- Beef rice135 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rice, white, with vegetables and gravy, NS as to fat
100 g ของ Rice, white, with vegetables and gravy, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, white, with vegetables and gravy, NS as to fat ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2.4 g
1 หน่วยบริโภค (260 g) ของ Rice, white, with vegetables and gravy, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (260 g) ของ Rice, white, with vegetables and gravy, NS as to fat ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 6.2 g
2 หน่วยบริโภค (520 g) ของ Rice, white, with vegetables and gravy, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (520 g) ของ Rice, white, with vegetables and gravy, NS as to fat ให้พลังงาน 556 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 13 g
½ หน่วยบริโภค (130 g) ของ Rice, white, with vegetables and gravy, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (130 g) ของ Rice, white, with vegetables and gravy, NS as to fat ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 3.1 g
3 หน่วยบริโภค (780 g) ของ Rice, white, with vegetables and gravy, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (780 g) ของ Rice, white, with vegetables and gravy, NS as to fat ให้พลังงาน 835 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 137 g และไขมัน 19 g
4 หน่วยบริโภค (1040 g) ของ Rice, white, with vegetables and gravy, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1040 g) ของ Rice, white, with vegetables and gravy, NS as to fat ให้พลังงาน 1113 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 182 g และไขมัน 25 g
50 g ของ Rice, white, with vegetables and gravy, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, white, with vegetables and gravy, NS as to fat ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Rice, white, with vegetables and gravy, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, white, with vegetables and gravy, NS as to fat ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 3.6 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58165030 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
