รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 94 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 1.2 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 216 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 39 µg 4%
- วิตามินซี 0.6 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.19 mg 1%
- วิตามินเค 4.5 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 10.6 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.49 mg 3%
- แมกนีเซียม 27 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 74 mg 6%
- โพแทสเซียม 90 mg 2%
- สังกะสี 0.52 mg 5%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- ซีลีเนียม 3.5 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 2.3 g | 17 g | 1.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 288 g | 271 | 6.5 g | 48 g | 3.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 576 g | 541 | 13 g | 96 g | 7 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 144 g | 135 | 3.3 g | 24 g | 1.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 864 g | 812 | 20 g | 145 g | 11 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1152 g | 1083 | 26 g | 193 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.1 g | 8.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 3.4 g | 25 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 4.5 g | 34 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 5.7 g | 42 g | 3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rice brown with vegetables and gravy fat added105 kcal / 100 g
- Rice brown with gravy no added fat101 kcal / 100 g
- Beef rice135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy135 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Spanish rice no added fat101 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat
100 g ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.2 g
1 หน่วยบริโภค (288 g) ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (288 g) ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat ให้พลังงาน 271 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 3.5 g
2 หน่วยบริโภค (576 g) ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (576 g) ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat ให้พลังงาน 541 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 7 g
½ หน่วยบริโภค (144 g) ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (144 g) ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.7 g
3 หน่วยบริโภค (864 g) ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (864 g) ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat ให้พลังงาน 812 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 145 g และไขมัน 11 g
4 หน่วยบริโภค (1152 g) ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1152 g) ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat ให้พลังงาน 1083 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 193 g และไขมัน 14 g
50 g ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, brown, with vegetables and gravy, no added fat ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 1.8 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58165440 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
