รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, brown, with gravy, no added fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 101 kcal —
- โปรตีน 2.1 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 256 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.15 mg 1%
- วิตามินเค 0.3 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 6%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 7.6 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.42 mg 2%
- แมกนีเซียม 28 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 79 mg 6%
- โพแทสเซียม 73 mg 2%
- สังกะสี 0.52 mg 5%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- ซีลีเนียม 4.2 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2.1 g | 18 g | 1.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 237 g | 239 | 5.1 g | 44 g | 3.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 474 g | 479 | 10 g | 87 g | 6.8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 118.5 g | 120 | 2.5 g | 22 g | 1.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 711 g | 718 | 15 g | 131 g | 10 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 948 g | 957 | 20 g | 175 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.1 g | 9.2 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 3.2 g | 28 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 4.3 g | 37 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 5.4 g | 46 g | 3.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rice, brown, with gravy, no added fat
100 g ของ Rice, brown, with gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, brown, with gravy, no added fat ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1.4 g
1 หน่วยบริโภค (237 g) ของ Rice, brown, with gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (237 g) ของ Rice, brown, with gravy, no added fat ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 3.4 g
2 หน่วยบริโภค (474 g) ของ Rice, brown, with gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (474 g) ของ Rice, brown, with gravy, no added fat ให้พลังงาน 479 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 6.8 g
½ หน่วยบริโภค (118.5 g) ของ Rice, brown, with gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (118.5 g) ของ Rice, brown, with gravy, no added fat ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 1.7 g
3 หน่วยบริโภค (711 g) ของ Rice, brown, with gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (711 g) ของ Rice, brown, with gravy, no added fat ให้พลังงาน 718 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 131 g และไขมัน 10 g
4 หน่วยบริโภค (948 g) ของ Rice, brown, with gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (948 g) ของ Rice, brown, with gravy, no added fat ให้พลังงาน 957 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 175 g และไขมัน 14 g
50 g ของ Rice, brown, with gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, brown, with gravy, no added fat ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Rice, brown, with gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, brown, with gravy, no added fat ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 2.2 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58164840 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
