รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, brown, with gravy, NS as to fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 114 kcal —
- โปรตีน 2.1 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
- ไขมัน 3.1 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 252 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.46 mg 3%
- วิตามินเค 2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 7.5 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.42 mg 2%
- แมกนีเซียม 28 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 77 mg 6%
- โพแทสเซียม 72 mg 2%
- สังกะสี 0.52 mg 5%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- ซีลีเนียม 4.1 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 2.1 g | 18 g | 3.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 237 g | 270 | 5 g | 43 g | 7.3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 474 g | 540 | 10 g | 86 g | 15 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 118.5 g | 135 | 2.5 g | 22 g | 3.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 711 g | 811 | 15 g | 129 g | 22 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 948 g | 1081 | 20 g | 172 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.1 g | 9.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 3.2 g | 27 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 4.2 g | 36 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 5.3 g | 46 g | 7.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rice brown with gravy fat added114 kcal / 100 g
- Rice brown with vegetables and gravy ns as to fat105 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Beef rice135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy135 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
- Gravy brown44 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rice, brown, with gravy, NS as to fat
100 g ของ Rice, brown, with gravy, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, brown, with gravy, NS as to fat ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 3.1 g
1 หน่วยบริโภค (237 g) ของ Rice, brown, with gravy, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (237 g) ของ Rice, brown, with gravy, NS as to fat ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 7.3 g
2 หน่วยบริโภค (474 g) ของ Rice, brown, with gravy, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (474 g) ของ Rice, brown, with gravy, NS as to fat ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 15 g
½ หน่วยบริโภค (118.5 g) ของ Rice, brown, with gravy, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (118.5 g) ของ Rice, brown, with gravy, NS as to fat ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 3.6 g
3 หน่วยบริโภค (711 g) ของ Rice, brown, with gravy, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (711 g) ของ Rice, brown, with gravy, NS as to fat ให้พลังงาน 811 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 22 g
4 หน่วยบริโภค (948 g) ของ Rice, brown, with gravy, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (948 g) ของ Rice, brown, with gravy, NS as to fat ให้พลังงาน 1081 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 172 g และไขมัน 29 g
50 g ของ Rice, brown, with gravy, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, brown, with gravy, NS as to fat ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ Rice, brown, with gravy, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, brown, with gravy, NS as to fat ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 4.6 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58164830 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
