รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken or turkey with dumplings
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 144 kcal —
- โปรตีน 16 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 7.7 g 3%
- ไขมัน 5.6 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 488 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 61 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.34 mg 2%
- วิตามินเค 1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 29%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.23 µg 10%
- โคลีน 37.9 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 50 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.99 mg 6%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 157 mg 13%
- โพแทสเซียม 176 mg 4%
- สังกะสี 0.97 mg 9%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- ซีลีเนียม 14.5 µg 26%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 16 g | 7.7 g | 5.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 244 g | 351 | 38 g | 19 g | 14 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 488 g | 703 | 77 g | 38 g | 27 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 122 g | 176 | 19 g | 9.4 g | 6.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 732 g | 1054 | 115 g | 57 g | 41 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 976 g | 1405 | 153 g | 76 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 7.8 g | 3.9 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 24 g | 12 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 31 g | 16 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 39 g | 19 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey with dumplings
100 g ของ Chicken or turkey with dumplings มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken or turkey with dumplings ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 5.6 g
1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Chicken or turkey with dumplings มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Chicken or turkey with dumplings ให้พลังงาน 351 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 14 g
2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Chicken or turkey with dumplings มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Chicken or turkey with dumplings ให้พลังงาน 703 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 27 g
½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ Chicken or turkey with dumplings มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ Chicken or turkey with dumplings ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 6.8 g
3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ Chicken or turkey with dumplings มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ Chicken or turkey with dumplings ให้พลังงาน 1054 kcal มีโปรตีน 115 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 41 g
4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ Chicken or turkey with dumplings มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ Chicken or turkey with dumplings ให้พลังงาน 1405 kcal มีโปรตีน 153 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 54 g
50 g ของ Chicken or turkey with dumplings มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken or turkey with dumplings ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ Chicken or turkey with dumplings มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken or turkey with dumplings ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 8.3 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27246100 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
