รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken or turkey, dumplings, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark green leafy; gravy

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

128

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.7 g

คาร์บ12 g

ไขมัน6.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 128 kcal —
โปรตีน 5.7 g 11%
คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
ไขมัน 6.2 g 8%
ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
ใยอาหาร 0.8 g 3%
น้ำตาล 1.1 g —
โซเดียม 340 mg 15%
คอเลสเตอรอล 17 mg 6%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 10 µg 1%
วิตามินซี 0.7 mg 1%
วิตามินดี 0.1 µg 1%
วิตามินอี 0.76 mg 5%
วิตามินเค 7.3 µg 6%
ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
โฟเลต (B9) 19 µg 5%
วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
โคลีน 15.8 mg 3%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 71 mg 5%
ธาตุเหล็ก 0.92 mg 5%
แมกนีเซียม 13 mg 3%
ฟอสฟอรัส 87 mg 7%
โพแทสเซียม 115 mg 2%
สังกะสี 0.44 mg 4%
ทองแดง 0.04 mg 5%
ซีลีเนียม 5.3 µg 10%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	128	5.7 g	12 g	6.2 g
1 หน่วยบริโภค	249 g	319	14 g	30 g	16 g
2 หน่วยบริโภค	498 g	637	28 g	60 g	31 g
½ หน่วยบริโภค	124.5 g	159	7 g	15 g	7.7 g
3 หน่วยบริโภค	747 g	956	42 g	90 g	47 g
4 หน่วยบริโภค	996 g	1275	56 g	120 g	62 g
50 g	50 g	64	2.8 g	6 g	3.1 g
150 g	150 g	192	8.5 g	18 g	9.3 g
200 g	200 g	256	11 g	24 g	12 g
250 g	250 g	320	14 g	30 g	16 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark green leafy; gravy

100 g ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark green leafy; gravy ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 6.2 g

1 หน่วยบริโภค (249 g) ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (249 g) ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark green leafy; gravy ให้พลังงาน 319 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 16 g

2 หน่วยบริโภค (498 g) ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (498 g) ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark green leafy; gravy ให้พลังงาน 637 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 31 g

½ หน่วยบริโภค (124.5 g) ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (124.5 g) ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark green leafy; gravy ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 7.7 g

3 หน่วยบริโภค (747 g) ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (747 g) ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark green leafy; gravy ให้พลังงาน 956 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 47 g

4 หน่วยบริโภค (996 g) ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (996 g) ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark green leafy; gravy ให้พลังงาน 1275 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 62 g

50 g ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark green leafy; gravy ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 3.1 g

150 g ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark green leafy; gravy ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 9.3 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27347250 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร