รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken or turkey, dumplings, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; gravy

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

127

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.6 g

คาร์บ11 g

ไขมัน6.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 127 kcal —
โปรตีน 5.6 g 11%
คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
ไขมัน 6.6 g 9%
ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 6%
ใยอาหาร 0.9 g 3%
น้ำตาล 1.1 g —
โซเดียม 344 mg 15%
คอเลสเตอรอล 17 mg 6%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 87 µg 10%
วิตามินซี 3.8 mg 4%
วิตามินดี 0.1 µg 1%
วิตามินอี 1 mg 7%
วิตามินเค 13.4 µg 11%
ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
โฟเลต (B9) 20 µg 5%
วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
โคลีน 14.7 mg 3%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 73 mg 6%
ธาตุเหล็ก 0.92 mg 5%
แมกนีเซียม 11 mg 3%
ฟอสฟอรัส 84 mg 7%
โพแทสเซียม 109 mg 2%
สังกะสี 0.41 mg 4%
ทองแดง 0.04 mg 5%
ซีลีเนียม 5.3 µg 10%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	127	5.6 g	11 g	6.6 g
1 หน่วยบริโภค	249 g	316	14 g	27 g	17 g
2 หน่วยบริโภค	498 g	632	28 g	53 g	33 g
½ หน่วยบริโภค	124.5 g	158	7 g	13 g	8.3 g
3 หน่วยบริโภค	747 g	949	42 g	80 g	50 g
4 หน่วยบริโภค	996 g	1265	56 g	107 g	66 g
50 g	50 g	64	2.8 g	5.4 g	3.3 g
150 g	150 g	191	8.4 g	16 g	10 g
200 g	200 g	254	11 g	21 g	13 g
250 g	250 g	318	14 g	27 g	17 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; gravy

100 g ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; gravy ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.6 g

1 หน่วยบริโภค (249 g) ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (249 g) ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; gravy ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 17 g

2 หน่วยบริโภค (498 g) ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (498 g) ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; gravy ให้พลังงาน 632 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 33 g

½ หน่วยบริโภค (124.5 g) ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (124.5 g) ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; gravy ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 8.3 g

3 หน่วยบริโภค (747 g) ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (747 g) ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; gravy ให้พลังงาน 949 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 50 g

4 หน่วยบริโภค (996 g) ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (996 g) ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; gravy ให้พลังงาน 1265 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 66 g

50 g ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; gravy ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken or turkey, dumplings, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; gravy ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27347240 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร