รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken or turkey fricassee
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 121 kcal —
- โปรตีน 11 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 3.4 g 1%
- ไขมัน 7.2 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 418 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 46 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.3 mg 2%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.14 µg 6%
- โคลีน 31.1 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.55 mg 3%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 94 mg 8%
- โพแทสเซียม 119 mg 3%
- สังกะสี 0.66 mg 6%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- ซีลีเนียม 9.7 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 11 g | 3.4 g | 7.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 244 g | 295 | 26 g | 8.4 g | 18 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 488 g | 590 | 52 g | 17 g | 35 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 122 g | 148 | 13 g | 4.2 g | 8.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 732 g | 886 | 78 g | 25 g | 52 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 976 g | 1181 | 104 g | 34 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 5.3 g | 1.7 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 16 g | 5.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 21 g | 6.9 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 27 g | 8.6 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken or turkey fricassee with sauce no potatoes potatoes reported separately puerto rican style183 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cream sauce157 kcal / 100 g
- Stew chicken84 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey fricassee
100 g ของ Chicken or turkey fricassee มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken or turkey fricassee ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 7.2 g
1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Chicken or turkey fricassee มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Chicken or turkey fricassee ให้พลังงาน 295 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 18 g
2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Chicken or turkey fricassee มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Chicken or turkey fricassee ให้พลังงาน 590 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 35 g
½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ Chicken or turkey fricassee มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ Chicken or turkey fricassee ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 8.7 g
3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ Chicken or turkey fricassee มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ Chicken or turkey fricassee ให้พลังงาน 886 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 52 g
4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ Chicken or turkey fricassee มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ Chicken or turkey fricassee ให้พลังงาน 1181 kcal มีโปรตีน 104 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 70 g
50 g ของ Chicken or turkey fricassee มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken or turkey fricassee ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 3.6 g
150 g ของ Chicken or turkey fricassee มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken or turkey fricassee ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27142100 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
