รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 183 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 1.8 g 1%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 593 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 52 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 10.1 mg 11%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 2.5 mg 17%
- วิตามินเค 6.2 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 3.9 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
- โคลีน 40.6 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.71 mg 4%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 129 mg 10%
- โพแทสเซียม 219 mg 5%
- สังกะสี 0.98 mg 9%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 12.6 µg 23%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 14 g | 1.8 g | 13 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 223 g | 408 | 31 g | 4.1 g | 29 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 446 g | 816 | 62 g | 8.2 g | 59 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 111.5 g | 204 | 16 g | 2.1 g | 15 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 669 g | 1224 | 94 g | 12 g | 88 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 892 g | 1632 | 125 g | 16 g | 117 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 7 g | 0.9 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 21 g | 2.8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 28 g | 3.7 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 35 g | 4.6 g | 33 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style
100 g ของ Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 13 g
1 หน่วยบริโภค (223 g) ของ Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (223 g) ของ Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 29 g
2 หน่วยบริโภค (446 g) ของ Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (446 g) ของ Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style ให้พลังงาน 816 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 59 g
½ หน่วยบริโภค (111.5 g) ของ Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (111.5 g) ของ Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 15 g
3 หน่วยบริโภค (669 g) ของ Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (669 g) ของ Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style ให้พลังงาน 1224 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 88 g
4 หน่วยบริโภค (892 g) ของ Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (892 g) ของ Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style ให้พลังงาน 1632 kcal มีโปรตีน 125 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 117 g
50 g ของ Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 6.6 g
150 g ของ Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27448020 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
