รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

200
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ0 g
ไขมัน11 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 200 kcal —
  • โปรตีน 25 g 50%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 11 g 14%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 11%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 742 mg 32%
  • คอเลสเตอรอล 106 mg 35%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 8 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.4 mg 10%
  • วิตามินเค 1.3 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
  • ไนอาซิน (B3) 7.1 mg 45%
  • วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 9 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.34 µg 14%
  • โคลีน 62.3 mg 11%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 14 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.71 mg 4%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 223 mg 18%
  • โพแทสเซียม 262 mg 6%
  • สังกะสี 1.5 mg 14%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • ซีลีเนียม 22.5 µg 41%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g20025 g0 g11 g
1 หน่วยบริโภค223 g44656 g0 g25 g
2 หน่วยบริโภค446 g892112 g0 g49 g
½ หน่วยบริโภค111.5 g22328 g0 g12 g
3 หน่วยบริโภค669 g1338168 g0 g74 g
4 หน่วยบริโภค892 g1784224 g0 g98 g
50 g50 g10013 g0 g5.5 g
150 g150 g30038 g0 g17 g
200 g200 g40050 g0 g22 g
250 g250 g50063 g0 g28 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style

100 g ของ Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (223 g) ของ Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (223 g) ของ Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style ให้พลังงาน 446 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

2 หน่วยบริโภค (446 g) ของ Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (446 g) ของ Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style ให้พลังงาน 892 kcal มีโปรตีน 112 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 49 g

½ หน่วยบริโภค (111.5 g) ของ Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (111.5 g) ของ Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

3 หน่วยบริโภค (669 g) ของ Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (669 g) ของ Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style ให้พลังงาน 1338 kcal มีโปรตีน 168 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 74 g

4 หน่วยบริโภค (892 g) ของ Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (892 g) ของ Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style ให้พลังงาน 1784 kcal มีโปรตีน 224 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 98 g

50 g ของ Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

150 g ของ Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27448030 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร