รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Sausage and rice with mushroom sauce

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

142
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.9 g
คาร์บ16 g
ไขมัน6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 142 kcal —
  • โปรตีน 4.9 g 10%
  • คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
  • ไขมัน 6 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
  • ใยอาหาร 0.4 g 1%
  • น้ำตาล 0.8 g —
  • โซเดียม 488 mg 21%
  • คอเลสเตอรอล 14 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 11 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.4 µg 2%
  • วิตามินอี 0.31 mg 2%
  • วิตามินเค 5.9 µg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 30 µg 8%
  • วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
  • โคลีน 15.1 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 23 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.83 mg 5%
  • แมกนีเซียม 10 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 61 mg 5%
  • โพแทสเซียม 103 mg 2%
  • สังกะสี 0.69 mg 6%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • ซีลีเนียม 7.9 µg 14%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1424.9 g16 g6 g
1 หน่วยบริโภค244 g34612 g40 g15 g
2 หน่วยบริโภค488 g69324 g80 g29 g
½ หน่วยบริโภค122 g1735.9 g20 g7.3 g
3 หน่วยบริโภค732 g103936 g120 g44 g
4 หน่วยบริโภค976 g138647 g160 g59 g
50 g50 g712.4 g8.2 g3 g
150 g150 g2137.3 g25 g9 g
200 g200 g2849.7 g33 g12 g
250 g250 g35512 g41 g15 g

คำถามเกี่ยวกับ Sausage and rice with mushroom sauce

100 g ของ Sausage and rice with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Sausage and rice with mushroom sauce ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 6 g

1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Sausage and rice with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Sausage and rice with mushroom sauce ให้พลังงาน 346 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 15 g

2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Sausage and rice with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Sausage and rice with mushroom sauce ให้พลังงาน 693 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 29 g

½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ Sausage and rice with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ Sausage and rice with mushroom sauce ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 7.3 g

3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ Sausage and rice with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ Sausage and rice with mushroom sauce ให้พลังงาน 1039 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 44 g

4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ Sausage and rice with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ Sausage and rice with mushroom sauce ให้พลังงาน 1386 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 160 g และไขมัน 59 g

50 g ของ Sausage and rice with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Sausage and rice with mushroom sauce ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 3 g

150 g ของ Sausage and rice with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Sausage and rice with mushroom sauce ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 9 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27220150 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร