รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Porcupine balls with mushroom sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 157 kcal —
- โปรตีน 10 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 7.8 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 601 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 31 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0.5 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.21 mg 1%
- วิตามินเค 6.9 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.96 µg 40%
- โคลีน 32.8 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 89 mg 7%
- โพแทสเซียม 151 mg 3%
- สังกะสี 2.4 mg 22%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- ซีลีเนียม 10 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 10 g | 10 g | 7.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 176 g | 276 | 18 g | 18 g | 14 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 352 g | 553 | 36 g | 36 g | 27 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 88 g | 138 | 9.1 g | 9 g | 6.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 528 g | 829 | 55 g | 54 g | 41 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 704 g | 1105 | 73 g | 72 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5.2 g | 5.1 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 16 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 21 g | 20 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 26 g | 26 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Porcupine balls with tomato-based sauce153 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Beef with mushroom sauce163 kcal / 100 g
- Swedish meatballs with cream or white sauce170 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Porcupine balls with mushroom sauce
100 g ของ Porcupine balls with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Porcupine balls with mushroom sauce ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 7.8 g
1 หน่วยบริโภค (176 g) ของ Porcupine balls with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (176 g) ของ Porcupine balls with mushroom sauce ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 14 g
2 หน่วยบริโภค (352 g) ของ Porcupine balls with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (352 g) ของ Porcupine balls with mushroom sauce ให้พลังงาน 553 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 27 g
½ หน่วยบริโภค (88 g) ของ Porcupine balls with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (88 g) ของ Porcupine balls with mushroom sauce ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 6.8 g
3 หน่วยบริโภค (528 g) ของ Porcupine balls with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (528 g) ของ Porcupine balls with mushroom sauce ให้พลังงาน 829 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 41 g
4 หน่วยบริโภค (704 g) ของ Porcupine balls with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (704 g) ของ Porcupine balls with mushroom sauce ให้พลังงาน 1105 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 55 g
50 g ของ Porcupine balls with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Porcupine balls with mushroom sauce ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 3.9 g
150 g ของ Porcupine balls with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Porcupine balls with mushroom sauce ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27213420 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
