รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Porcupine balls with tomato-based sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 153 kcal —
- โปรตีน 10 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 6.2 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 501 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 31 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7 µg 1%
- วิตามินซี 4.4 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.16 mg 1%
- วิตามินเค 1.7 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 20 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.96 µg 40%
- โคลีน 33.4 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 91 mg 7%
- โพแทสเซียม 310 mg 7%
- สังกะสี 2.4 mg 22%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 10.1 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 10 g | 13 g | 6.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 176 g | 269 | 18 g | 23 g | 11 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 352 g | 539 | 37 g | 45 g | 22 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 88 g | 135 | 9.1 g | 11 g | 5.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 528 g | 808 | 55 g | 68 g | 33 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 704 g | 1077 | 73 g | 90 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5.2 g | 6.4 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 16 g | 19 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 21 g | 26 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 26 g | 32 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Porcupine balls with tomato-based sauce
100 g ของ Porcupine balls with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Porcupine balls with tomato-based sauce ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 6.2 g
1 หน่วยบริโภค (176 g) ของ Porcupine balls with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (176 g) ของ Porcupine balls with tomato-based sauce ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 11 g
2 หน่วยบริโภค (352 g) ของ Porcupine balls with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (352 g) ของ Porcupine balls with tomato-based sauce ให้พลังงาน 539 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 22 g
½ หน่วยบริโภค (88 g) ของ Porcupine balls with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (88 g) ของ Porcupine balls with tomato-based sauce ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 5.5 g
3 หน่วยบริโภค (528 g) ของ Porcupine balls with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (528 g) ของ Porcupine balls with tomato-based sauce ให้พลังงาน 808 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 33 g
4 หน่วยบริโภค (704 g) ของ Porcupine balls with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (704 g) ของ Porcupine balls with tomato-based sauce ให้พลังงาน 1077 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 44 g
50 g ของ Porcupine balls with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Porcupine balls with tomato-based sauce ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ Porcupine balls with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Porcupine balls with tomato-based sauce ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 9.3 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27213120 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
