รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sausage and rice with tomato-based sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 134 kcal —
- โปรตีน 4.6 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 5.5 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 673 mg 29%
- คอเลสเตอรอล 13 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 2.2 mg 2%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.8 mg 5%
- วิตามินเค 1.9 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 33 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.15 µg 6%
- โคลีน 13.8 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 54 mg 4%
- โพแทสเซียม 163 mg 3%
- สังกะสี 0.7 mg 6%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- ซีลีเนียม 7.3 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 4.6 g | 16 g | 5.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 244 g | 327 | 11 g | 38 g | 13 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 488 g | 654 | 23 g | 77 g | 27 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 122 g | 163 | 5.6 g | 19 g | 6.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 732 g | 981 | 34 g | 115 g | 40 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 976 g | 1308 | 45 g | 153 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.3 g | 7.9 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 6.9 g | 24 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 9.3 g | 31 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 12 g | 39 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Sausage with tomato-based sauce234 kcal / 100 g
- Pork and rice with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
- Beef and rice with tomato-based sauce136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce142 kcal / 100 g
- Frankfurters or hot dogs with tomato-based sauce223 kcal / 100 g
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Jambalaya with meat and rice161 kcal / 100 g
- Rice with vienna sausage puerto rican style269 kcal / 100 g
- Fish and rice with tomato-based sauce135 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Sausage and rice with tomato-based sauce
100 g ของ Sausage and rice with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sausage and rice with tomato-based sauce ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 5.5 g
1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Sausage and rice with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Sausage and rice with tomato-based sauce ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 13 g
2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Sausage and rice with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Sausage and rice with tomato-based sauce ให้พลังงาน 654 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 27 g
½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ Sausage and rice with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ Sausage and rice with tomato-based sauce ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 6.7 g
3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ Sausage and rice with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ Sausage and rice with tomato-based sauce ให้พลังงาน 981 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 40 g
4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ Sausage and rice with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ Sausage and rice with tomato-based sauce ให้พลังงาน 1308 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 153 g และไขมัน 54 g
50 g ของ Sausage and rice with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sausage and rice with tomato-based sauce ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ Sausage and rice with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sausage and rice with tomato-based sauce ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 8.2 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27220120 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
