รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Sausage and rice with cheese sauce

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

151
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.3 g
คาร์บ14 g
ไขมัน7.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 151 kcal —
  • โปรตีน 6.3 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 7.6 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 16%
  • ใยอาหาร 0.2 g 1%
  • น้ำตาล 0.2 g —
  • โซเดียม 373 mg 16%
  • คอเลสเตอรอล 21 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 25 µg 3%
  • วิตามินซี 0.2 mg 0%
  • วิตามินดี 0.4 µg 2%
  • วิตามินอี 0.16 mg 1%
  • วิตามินเค 0.2 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 28 µg 7%
  • วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
  • โคลีน 10.4 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 88 mg 7%
  • ธาตุเหล็ก 0.77 mg 4%
  • แมกนีเซียม 13 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 98 mg 8%
  • โพแทสเซียม 97 mg 2%
  • สังกะสี 0.87 mg 8%
  • ทองแดง 0.05 mg 5%
  • ซีลีเนียม 7.7 µg 14%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1516.3 g14 g7.6 g
1 หน่วยบริโภค244 g36815 g34 g19 g
2 หน่วยบริโภค488 g73731 g67 g37 g
½ หน่วยบริโภค122 g1847.7 g17 g9.3 g
3 หน่วยบริโภค732 g110546 g101 g56 g
4 หน่วยบริโภค976 g147462 g134 g74 g
50 g50 g763.2 g6.9 g3.8 g
150 g150 g2279.5 g21 g11 g
200 g200 g30213 g28 g15 g
250 g250 g37816 g34 g19 g

คำถามเกี่ยวกับ Sausage and rice with cheese sauce

100 g ของ Sausage and rice with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Sausage and rice with cheese sauce ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 7.6 g

1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Sausage and rice with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Sausage and rice with cheese sauce ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 19 g

2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Sausage and rice with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Sausage and rice with cheese sauce ให้พลังงาน 737 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 37 g

½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ Sausage and rice with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ Sausage and rice with cheese sauce ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 9.3 g

3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ Sausage and rice with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ Sausage and rice with cheese sauce ให้พลังงาน 1105 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 56 g

4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ Sausage and rice with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ Sausage and rice with cheese sauce ให้พลังงาน 1474 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 134 g และไขมัน 74 g

50 g ของ Sausage and rice with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Sausage and rice with cheese sauce ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ Sausage and rice with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Sausage and rice with cheese sauce ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27220170 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร