รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Flavored rice mixture with cheese
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 124 kcal —
- โปรตีน 3 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
- ไขมัน 1.2 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 389 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 3 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0.5 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.17 mg 1%
- วิตามินเค 7 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 36 µg 9%
- วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
- โคลีน 23.2 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 47 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 113 mg 9%
- โพแทสเซียม 102 mg 2%
- สังกะสี 0.48 mg 4%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- ซีลีเนียม 8.5 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 3 g | 25 g | 1.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 230 g | 285 | 6.9 g | 57 g | 2.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 460 g | 570 | 14 g | 113 g | 5.5 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 115 g | 143 | 3.4 g | 28 g | 1.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 690 g | 856 | 21 g | 170 g | 8.3 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 920 g | 1141 | 28 g | 227 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.5 g | 12 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 4.5 g | 37 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 6 g | 49 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 7.5 g | 62 g | 3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Flavored rice mixture with cheese
100 g ของ Flavored rice mixture with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Flavored rice mixture with cheese ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 1.2 g
1 หน่วยบริโภค (230 g) ของ Flavored rice mixture with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (230 g) ของ Flavored rice mixture with cheese ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 2.8 g
2 หน่วยบริโภค (460 g) ของ Flavored rice mixture with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (460 g) ของ Flavored rice mixture with cheese ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 5.5 g
½ หน่วยบริโภค (115 g) ของ Flavored rice mixture with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (115 g) ของ Flavored rice mixture with cheese ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 1.4 g
3 หน่วยบริโภค (690 g) ของ Flavored rice mixture with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (690 g) ของ Flavored rice mixture with cheese ให้พลังงาน 856 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 170 g และไขมัน 8.3 g
4 หน่วยบริโภค (920 g) ของ Flavored rice mixture with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (920 g) ของ Flavored rice mixture with cheese ให้พลังงาน 1141 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 227 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Flavored rice mixture with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Flavored rice mixture with cheese ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ Flavored rice mixture with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Flavored rice mixture with cheese ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 1.8 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58163330 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
