รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Flavored rice and pasta mixture
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 118 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 3.5 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 255 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 33 µg 4%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.4 mg 3%
- วิตามินเค 3.9 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 3%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 2.9 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.66 mg 4%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 30 mg 2%
- โพแทสเซียม 37 mg 1%
- สังกะสี 0.35 mg 3%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- ซีลีเนียม 8.3 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 2.7 g | 19 g | 3.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 184 g | 217 | 4.9 g | 35 g | 6.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 368 g | 434 | 9.9 g | 69 g | 13 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 92 g | 109 | 2.5 g | 17 g | 3.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 552 g | 651 | 15 g | 104 g | 19 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 736 g | 868 | 20 g | 138 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.3 g | 9.4 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 4 g | 28 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 5.4 g | 38 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 6.7 g | 47 g | 8.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Flavored rice and pasta mixture
100 g ของ Flavored rice and pasta mixture มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Flavored rice and pasta mixture ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 3.5 g
1 หน่วยบริโภค (184 g) ของ Flavored rice and pasta mixture มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (184 g) ของ Flavored rice and pasta mixture ให้พลังงาน 217 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 6.4 g
2 หน่วยบริโภค (368 g) ของ Flavored rice and pasta mixture มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (368 g) ของ Flavored rice and pasta mixture ให้พลังงาน 434 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 13 g
½ หน่วยบริโภค (92 g) ของ Flavored rice and pasta mixture มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (92 g) ของ Flavored rice and pasta mixture ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 3.2 g
3 หน่วยบริโภค (552 g) ของ Flavored rice and pasta mixture มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (552 g) ของ Flavored rice and pasta mixture ให้พลังงาน 651 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 19 g
4 หน่วยบริโภค (736 g) ของ Flavored rice and pasta mixture มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (736 g) ของ Flavored rice and pasta mixture ให้พลังงาน 868 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 138 g และไขมัน 26 g
50 g ของ Flavored rice and pasta mixture มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Flavored rice and pasta mixture ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ Flavored rice and pasta mixture มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Flavored rice and pasta mixture ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 5.2 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58163380 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
