รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Flavored rice and pasta mixture, reduced sodium
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 111 kcal —
- โปรตีน 2.6 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 3.4 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 157 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 32 µg 4%
- วิตามินซี 0.6 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.36 mg 2%
- วิตามินเค 9.6 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 36 µg 9%
- วิตามินบี 12 0.01 µg 0%
- โคลีน 4.1 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.92 mg 5%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 40 mg 3%
- โพแทสเซียม 60 mg 1%
- สังกะสี 0.32 mg 3%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- ซีลีเนียม 8.6 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2.6 g | 17 g | 3.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 196 g | 218 | 5.1 g | 33 g | 6.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 392 g | 435 | 10 g | 65 g | 13 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 98 g | 109 | 2.5 g | 16 g | 3.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 588 g | 653 | 15 g | 98 g | 20 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 784 g | 870 | 20 g | 131 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.3 g | 8.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 3.9 g | 25 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 5.2 g | 33 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 6.5 g | 42 g | 8.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Flavored rice and pasta mixture, reduced sodium
100 g ของ Flavored rice and pasta mixture, reduced sodium มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Flavored rice and pasta mixture, reduced sodium ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 3.4 g
1 หน่วยบริโภค (196 g) ของ Flavored rice and pasta mixture, reduced sodium มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (196 g) ของ Flavored rice and pasta mixture, reduced sodium ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 6.7 g
2 หน่วยบริโภค (392 g) ของ Flavored rice and pasta mixture, reduced sodium มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (392 g) ของ Flavored rice and pasta mixture, reduced sodium ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 13 g
½ หน่วยบริโภค (98 g) ของ Flavored rice and pasta mixture, reduced sodium มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (98 g) ของ Flavored rice and pasta mixture, reduced sodium ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 3.4 g
3 หน่วยบริโภค (588 g) ของ Flavored rice and pasta mixture, reduced sodium มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (588 g) ของ Flavored rice and pasta mixture, reduced sodium ให้พลังงาน 653 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 20 g
4 หน่วยบริโภค (784 g) ของ Flavored rice and pasta mixture, reduced sodium มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (784 g) ของ Flavored rice and pasta mixture, reduced sodium ให้พลังงาน 870 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 131 g และไขมัน 27 g
50 g ของ Flavored rice and pasta mixture, reduced sodium มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Flavored rice and pasta mixture, reduced sodium ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ Flavored rice and pasta mixture, reduced sodium มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Flavored rice and pasta mixture, reduced sodium ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 5.1 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58163400 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
