รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Flavored rice, brown and wild
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 106 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
- ไขมัน 2.2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 292 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.35 mg 2%
- วิตามินเค 2.4 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 7.3 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.38 mg 2%
- แมกนีเซียม 37 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 88 mg 7%
- โพแทสเซียม 81 mg 2%
- สังกะสี 0.95 mg 9%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- ซีลีเนียม 2.4 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2.7 g | 18 g | 2.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 217 g | 230 | 5.9 g | 40 g | 4.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 434 g | 460 | 12 g | 79 g | 9.3 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 108.5 g | 115 | 3 g | 20 g | 2.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 651 g | 690 | 18 g | 119 g | 14 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 868 g | 920 | 24 g | 158 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.4 g | 9.1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 4.1 g | 27 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 5.4 g | 37 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 6.8 g | 46 g | 5.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Flavored rice, brown and wild
100 g ของ Flavored rice, brown and wild มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Flavored rice, brown and wild ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2.2 g
1 หน่วยบริโภค (217 g) ของ Flavored rice, brown and wild มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (217 g) ของ Flavored rice, brown and wild ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 4.7 g
2 หน่วยบริโภค (434 g) ของ Flavored rice, brown and wild มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (434 g) ของ Flavored rice, brown and wild ให้พลังงาน 460 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 9.3 g
½ หน่วยบริโภค (108.5 g) ของ Flavored rice, brown and wild มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (108.5 g) ของ Flavored rice, brown and wild ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.3 g
3 หน่วยบริโภค (651 g) ของ Flavored rice, brown and wild มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (651 g) ของ Flavored rice, brown and wild ให้พลังงาน 690 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 14 g
4 หน่วยบริโภค (868 g) ของ Flavored rice, brown and wild มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (868 g) ของ Flavored rice, brown and wild ให้พลังงาน 920 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 158 g และไขมัน 19 g
50 g ของ Flavored rice, brown and wild มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Flavored rice, brown and wild ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ Flavored rice, brown and wild มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Flavored rice, brown and wild ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 3.2 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58163360 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
