รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Beef, sliced, with gravy, potatoes, vegetable, frozen meal

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

125

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.1 g

คาร์บ5.9 g

ไขมัน7.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 125 kcal —
โปรตีน 8.1 g 16%
คาร์โบไฮเดรต 5.9 g 2%
ไขมัน 7.3 g 9%
ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
ใยอาหาร 0.7 g 3%
น้ำตาล 0.8 g —
โซเดียม 296 mg 13%
คอเลสเตอรอล 21 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 138 µg 15%
วิตามินซี 1.7 mg 2%
วิตามินดี 0.1 µg 1%
วิตามินอี 0.58 mg 4%
วิตามินเค 6.6 µg 6%
ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
วิตามินบี 6 0.16 mg 10%
โฟเลต (B9) 8 µg 2%
วิตามินบี 12 0.82 µg 34%
โคลีน 34.3 mg 6%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 10 mg 1%
ธาตุเหล็ก 0.91 mg 5%
แมกนีเซียม 14 mg 3%
ฟอสฟอรัส 85 mg 7%
โพแทสเซียม 224 mg 5%
สังกะสี 1.3 mg 12%
ทองแดง 0.05 mg 6%
ซีลีเนียม 7.7 µg 14%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	125	8.1 g	5.9 g	7.3 g
1 หน่วยบริโภค	312 g	390	25 g	18 g	23 g
2 หน่วยบริโภค	624 g	780	51 g	37 g	45 g
½ หน่วยบริโภค	156 g	195	13 g	9.2 g	11 g
3 หน่วยบริโภค	936 g	1170	76 g	55 g	68 g
4 หน่วยบริโภค	1248 g	1560	101 g	74 g	91 g
50 g	50 g	63	4.1 g	2.9 g	3.6 g
150 g	150 g	188	12 g	8.8 g	11 g
200 g	200 g	250	16 g	12 g	15 g
250 g	250 g	313	20 g	15 g	18 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Beef, sliced, with gravy, potatoes, vegetable, frozen meal

100 g ของ Beef, sliced, with gravy, potatoes, vegetable, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Beef, sliced, with gravy, potatoes, vegetable, frozen meal ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 7.3 g

1 หน่วยบริโภค (312 g) ของ Beef, sliced, with gravy, potatoes, vegetable, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (312 g) ของ Beef, sliced, with gravy, potatoes, vegetable, frozen meal ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 23 g

2 หน่วยบริโภค (624 g) ของ Beef, sliced, with gravy, potatoes, vegetable, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (624 g) ของ Beef, sliced, with gravy, potatoes, vegetable, frozen meal ให้พลังงาน 780 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 45 g

½ หน่วยบริโภค (156 g) ของ Beef, sliced, with gravy, potatoes, vegetable, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (156 g) ของ Beef, sliced, with gravy, potatoes, vegetable, frozen meal ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (936 g) ของ Beef, sliced, with gravy, potatoes, vegetable, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (936 g) ของ Beef, sliced, with gravy, potatoes, vegetable, frozen meal ให้พลังงาน 1170 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 68 g

4 หน่วยบริโภค (1248 g) ของ Beef, sliced, with gravy, potatoes, vegetable, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1248 g) ของ Beef, sliced, with gravy, potatoes, vegetable, frozen meal ให้พลังงาน 1560 kcal มีโปรตีน 101 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 91 g

50 g ของ Beef, sliced, with gravy, potatoes, vegetable, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Beef, sliced, with gravy, potatoes, vegetable, frozen meal ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ Beef, sliced, with gravy, potatoes, vegetable, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Beef, sliced, with gravy, potatoes, vegetable, frozen meal ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 28110510 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร