รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 101 kcal —
- โปรตีน 7.1 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 1.7 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 282 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 78 µg 9%
- วิตามินซี 7.2 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.37 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 1 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.42 µg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.88 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 84 mg 7%
- โพแทสเซียม 198 mg 4%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ซีลีเนียม 1.6 µg 3%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 7.1 g | 13 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3.5 g | 6.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 11 g | 19 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 14 g | 25 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 18 g | 32 g | 4.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Frozen meal roast pork with mashed potato & vegetables85 kcal / 100 g
- Frozen meal roast lamb with roast potato & vegetables95 kcal / 100 g
- Beef sliced125 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy potatoes vegetable frozen meal146 kcal / 100 g
- Meat loaf with potatoes vegetable frozen meal134 kcal / 100 g
- Beef dinner frozen meal146 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy whipped potatoes vegetable dessert frozen meal141 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved
100 g ของ Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.7 g
50 g ของ Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.6 g
200 g ของ Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 3.4 g
250 g ของ Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 4.3 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) H10008 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
