รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซอสเซจ แมคมัฟฟิน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
mcdonald's
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 333 kcal —
- โปรตีน 13 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
- ไขมัน 21 g 27%
- ไขมันอิ่มตัว 7.3 g 36%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 693 mg 30%
- คอเลสเตอรอล 39 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.28 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.35 mg 29%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 4.2 mg 26%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.55 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 69 µg 17%
- วิตามินบี 12 0.45 µg 19%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 224 mg 17%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 163 mg 13%
- โพแทสเซียม 188 mg 4%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.25 mg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 13 g | 23 g | 21 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 115 g | 383 | 15 g | 27 g | 24 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 230 g | 766 | 29 g | 53 g | 48 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 57.5 g | 191 | 7.3 g | 13 g | 12 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 345 g | 1149 | 44 g | 80 g | 73 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 460 g | 1532 | 58 g | 106 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6.3 g | 12 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 19 g | 35 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 25 g | 46 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 32 g | 58 g | 53 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซอสเซจ แมคมัฟฟิน
อุ่นซอสเซจ แมคมัฟฟินที่เย็นแล้วอย่างไรไม่ให้ขนมปังแฉะ?
ผ่าหรือแยกชิ้นก่อน แล้วอุ่นไส้กรอกกับชีสในกระทะไฟอ่อนจนร้อนทั่ว ปิ้งมัฟฟินแยกต่างหากให้ผิวกรอบ แล้วประกอบกลับก่อนกิน
ทำซอสเซจ แมคมัฟฟินกินเองที่บ้านได้อย่างไร?
ปิ้งอิงลิชมัฟฟินให้ผิวเกรียมเล็กน้อย ทอดไส้กรอกบดเป็นแผ่นกลมจนสุกทั่ว แล้ววางชีสบนไส้ร้อน ๆ ให้เริ่มละลายก่อนประกบกับขนมปัง
กินซอสเซจ แมคมัฟฟินคู่กับอะไรดี?
รสเค็มมันเข้ากันได้ดีกับผลไม้สดอย่างแอปเปิลหรือส้ม และกาแฟหรือชาไม่หวาน หากอยากได้มื้อที่เบาลง ให้แบ่งกินกับผลไม้แทนการเพิ่มของทอด
เก็บซอสเซจ แมคมัฟฟินที่กินไม่หมดอย่างไร?
ถ้าไม่กินทันที ให้แช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมง โดยห่อหรือใส่ภาชนะปิดสนิท และกินภายใน 3–4 วัน เมื่อนำมาอุ่น ให้อุ่นจนร้อนทั่วถึงด้านใน
ซอสเซจ แมคมัฟฟินต่างจากซอสเซจ แอนด์ เอ้ก แมคมัฟฟินอย่างไร?
ซอสเซจ แอนด์ เอ้ก แมคมัฟฟินมีไข่เพิ่ม ส่วนซอสเซจ แมคมัฟฟินไม่มีไข่ ในข้อมูลต่อ 100 กรัม แบบมีไข่ให้พลังงาน 274 กิโลแคลอรี เทียบกับ 333 กิโลแคลอรีในซอสเซจ แมคมัฟฟิน
ซอสเซจ แมคมัฟฟินหนึ่งชิ้นให้พลังงานเท่าไร?
หนึ่งชิ้นหนักประมาณ 115 กรัม ให้พลังงาน 383 กิโลแคลอรี และโปรตีน 15 กรัม
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173308 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
