รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
วอปเปอร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
Burger King ไม่ใส่ชีส
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 233 kcal —
- โปรตีน 11 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 13 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 4.3 g 21%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 4.2 g —
- โซเดียม 313 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 30 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินอี 0.15 mg 1%
- วิตามินเค 19.5 µg 16%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 2.9 mg 18%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.17 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 47 µg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 39 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 4.4 mg 24%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 90 mg 7%
- โพแทสเซียม 169 mg 4%
- สังกะสี 2.8 mg 26%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 18.2 µg 33%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 11 g | 17 g | 13 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 291 g | 678 | 31 g | 49 g | 37 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 582 g | 1356 | 63 g | 98 g | 75 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 145.5 g | 339 | 16 g | 24 g | 19 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 873 g | 2034 | 94 g | 146 g | 112 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1164 g | 2712 | 125 g | 195 g | 150 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5.4 g | 8.4 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 16 g | 25 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 22 g | 34 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 27 g | 42 g | 32 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ วอปเปอร์
วอปเปอร์มีอะไรอยู่ข้างใน?
โดยทั่วไปเป็นเบอร์เกอร์เนื้อย่างบนขนมปังงา ใส่ผักกาดหอม มะเขือเทศ หอมหัวใหญ่ แตงกวาดอง มายองเนสและซอสมะเขือเทศ สูตรและเครื่องปรุงอาจต่างกันตามร้านหรือพื้นที่
วอปเปอร์ที่กินไม่หมดเก็บอย่างไร?
แยกผักและซอสออกถ้าทำได้ แล้วแช่เบอร์เกอร์ในตู้เย็นภายใน 2 ชั่วโมง ใส่ภาชนะปิดสนิทและกินภายใน 3–4 วัน; ถ้าวางทิ้งไว้นานกว่านั้นควรทิ้ง
อุ่นวอปเปอร์อย่างไรไม่ให้ผักเหี่ยว?
เอาผักสดและซอสออกก่อน อุ่นขนมปังกับเนื้อแยกกันในไมโครเวฟช่วงสั้น ๆ จนร้อนทั่ว หรืออุ่นเนื้อในกระทะด้วยไฟกลาง แล้วค่อยประกอบกลับพร้อมผักและซอสที่แยกไว้
วอปเปอร์กินคู่กับอะไรได้บ้าง?
กินกับมันฝรั่งทอดหรือสลัดผักก็เข้ากัน หากอยากให้มื้อเบาลง ลองเลือกสลัดและน้ำเปล่าแทนของทอดกับเครื่องดื่มหวาน
วอปเปอร์กับดับเบิลวอปเปอร์ ต่างกันอย่างไร?
ดับเบิลวอปเปอร์มีเนื้อสองชิ้น จึงให้โปรตีน 13.9 กรัมต่อ 100 กรัม เทียบกับ 11 กรัมในวอปเปอร์ และมีพลังงาน 252 kcal ต่อ 100 กรัม เทียบกับ 233 kcal
วอปเปอร์มีชีสต่างจากวอปเปอร์ธรรมดาอย่างไร?
รุ่นใส่ชีสมีไขมัน 15.3 กรัมต่อ 100 กรัม เทียบกับ 13 กรัมในวอปเปอร์ และมีโซเดียม 453 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม ชีสยังเพิ่มรสเค็มมันให้เบอร์เกอร์ด้วย
วอปเปอร์หนึ่งชิ้นมีขนาดประมาณเท่าไร?
หนึ่งชิ้นหนักประมาณ 291 กรัม จึงเป็นเบอร์เกอร์ชิ้นใหญ่พอสมควร พลังงานสำหรับปริมาณนี้คือ 678 kcal
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170727 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
