รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 95 kcal —
- โปรตีน 7 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 8.8 g 3%
- ไขมัน 2.8 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 3 g 11%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 317 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 78 µg 9%
- วิตามินซี 7.2 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.25 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
- โฟเลต (B9) 1 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.39 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.87 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 83 mg 7%
- โพแทสเซียม 214 mg 5%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ซีลีเนียม 1.7 µg 3%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 7 g | 8.8 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.5 g | 4.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 11 g | 13 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 14 g | 18 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 17 g | 22 g | 7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved
100 g ของ Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 2.8 g
50 g ของ Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.2 g
200 g ของ Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 5.6 g
250 g ของ Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Frozen meal, roast lamb with roast potato & vegetables, microwaved ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 7 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) H10005 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
