รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ควอเตอร์พาวน์เดอร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แมคโดนัลด์
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 256 kcal —
- โปรตีน 16 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 4.8 g 24%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 3.7 g —
- โซเดียม 374 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 40 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- วิตามินเค 5 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 29%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 22 µg 6%
- วิตามินบี 12 1.7 µg 69%
- โคลีน 33.3 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 87 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 121 mg 10%
- โพแทสเซียม 225 mg 5%
- สังกะสี 3 mg 28%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- ซีลีเนียม 24.8 µg 45%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 16 g | 21 g | 12 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 170 g | 435 | 27 g | 36 g | 20 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 340 g | 870 | 53 g | 72 g | 39 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 85 g | 218 | 13 g | 18 g | 9.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 510 g | 1306 | 80 g | 107 g | 59 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 680 g | 1741 | 107 g | 143 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7.8 g | 11 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 24 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 31 g | 42 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 39 g | 53 g | 29 g |
คำถามเกี่ยวกับ ควอเตอร์พาวน์เดอร์
ควอเตอร์พาวน์เดอร์คือเบอร์เกอร์แบบไหน?
เป็นเบอร์เกอร์เนื้อวัวที่ตั้งชื่อตามน้ำหนักเนื้อดิบหนึ่งในสี่ปอนด์ หรือราว 113 กรัม ก่อนนำไปปรุง โดยชื่อไม่ได้หมายความว่าน้ำหนักเบอร์เกอร์ทั้งชิ้นจะเท่านี้
ควอเตอร์พาวน์เดอร์มีขนาดกี่กรัม?
หนึ่งชิ้นที่เสิร์ฟตามปกติมีน้ำหนักประมาณ 170 กรัม รวมขนมปัง เนื้อ และเครื่องปรุง ไม่ใช่แค่น้ำหนักเนื้อวัวดิบตามชื่อเบอร์เกอร์
ควรอุ่นควอเตอร์พาวน์เดอร์อย่างไรไม่ให้ขนมปังแฉะ?
ถอดผักดิบออกก่อน แล้วอุ่นเบอร์เกอร์ในไมโครเวฟเป็นช่วงสั้น ๆ จนเนื้อร้อนทั่ว หรือแยกชิ้นส่วนแล้วอุ่นเนื้อกับชีสในกระทะไฟอ่อน ส่วนขนมปังปิ้งแยกต่างหากจะช่วยให้ไม่แฉะ
ควอเตอร์พาวน์เดอร์กินคู่กับอะไรได้บ้าง?
กินคู่กับมันฝรั่งทอด สลัดผัก หรือผักดองก็เข้ากัน แตงกวาดองและมัสตาร์ดช่วยตัดความมันของเนื้อกับชีสได้ดี
ควอเตอร์พาวน์เดอร์กับควอเตอร์พาวน์เดอร์ชีสต่างกันอย่างไร?
แบบชีสมีชีสเพิ่ม ส่วนควอเตอร์พาวน์เดอร์ที่ถามถึงมีพลังงาน 256 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม เทียบกับ 269 กิโลแคลอรีในแบบชีสตามข้อมูลของอาหารแต่ละรายการ
ควอเตอร์พาวน์เดอร์มีโปรตีนเท่าไร?
ให้โปรตีน 16 กรัมต่อ 100 กรัม โดยเบอร์เกอร์หนึ่งชิ้นขนาดประมาณ 170 กรัมจึงเป็นมื้อที่มีเนื้อวัวเป็นส่วนประกอบหลัก
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27510229 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
