รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Frozen meal, macaroni pasta with cheese, microwaved
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 147 kcal —
- โปรตีน 7.1 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 6.2 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 274 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 92 µg 10%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.05 µg 0%
- วิตามินอี 0.45 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 142 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 125 mg 10%
- โพแทสเซียม 81 mg 2%
- สังกะสี 0.86 mg 8%
- ซีลีเนียม 2800 µg 5091%
- ไอโอดีน 3.3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 7.1 g | 15 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3.6 g | 7.4 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 11 g | 22 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 14 g | 29 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 18 g | 37 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Frozen meal, macaroni pasta with cheese, microwaved
100 g ของ Frozen meal, macaroni pasta with cheese, microwaved มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Frozen meal, macaroni pasta with cheese, microwaved ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 6.2 g
50 g ของ Frozen meal, macaroni pasta with cheese, microwaved มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Frozen meal, macaroni pasta with cheese, microwaved ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ Frozen meal, macaroni pasta with cheese, microwaved มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Frozen meal, macaroni pasta with cheese, microwaved ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 9.3 g
200 g ของ Frozen meal, macaroni pasta with cheese, microwaved มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Frozen meal, macaroni pasta with cheese, microwaved ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Frozen meal, macaroni pasta with cheese, microwaved มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Frozen meal, macaroni pasta with cheese, microwaved ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) H10018 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
