รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 110 kcal —
- โปรตีน 3.3 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 1.9 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 259 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 2 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 27 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.04 mg 0%
- วิตามินเค 0.1 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.99 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 41 µg 10%
- วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
- โคลีน 9.7 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 95 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.67 mg 4%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 93 mg 7%
- โพแทสเซียม 99 mg 2%
- สังกะสี 0.36 mg 3%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- ซีลีเนียม 13.5 µg 25%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 3.3 g | 20 g | 1.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 321 g | 353 | 11 g | 63 g | 6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 642 g | 706 | 21 g | 126 g | 12 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 160.5 g | 177 | 5.2 g | 32 g | 3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 963 g | 1059 | 31 g | 189 g | 18 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1284 g | 1412 | 42 g | 252 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1.6 g | 9.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 4.9 g | 29 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 6.5 g | 39 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 8.2 g | 49 g | 4.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type
100 g ของ Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.9 g
1 หน่วยบริโภค (321 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (321 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 6 g
2 หน่วยบริโภค (642 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (642 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type ให้พลังงาน 706 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 12 g
½ หน่วยบริโภค (160.5 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (160.5 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 3 g
3 หน่วยบริโภค (963 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (963 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type ให้พลังงาน 1059 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 189 g และไขมัน 18 g
4 หน่วยบริโภค (1284 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1284 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type ให้พลังงาน 1412 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 252 g และไขมัน 24 g
50 g ของ Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Macaroni or noodles with cheese, Easy Mac type ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 2.8 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58145117 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
