รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Macaroni or noodles with cheese, from restaurant

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

151
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.4 g
คาร์บ18 g
ไขมัน6.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 151 kcal —
  • โปรตีน 5.4 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
  • ไขมัน 6.1 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
  • ใยอาหาร 1.1 g 4%
  • น้ำตาล 3.1 g —
  • โซเดียม 361 mg 16%
  • คอเลสเตอรอล 10 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 31 µg 3%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.75 mg 5%
  • วิตามินเค 0.5 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 20%
  • ไนอาซิน (B3) 0.78 mg 5%
  • วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 34 µg 9%
  • วิตามินบี 12 0.18 µg 8%
  • โคลีน 3.9 mg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 99 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 0.68 mg 4%
  • แมกนีเซียม 19 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 137 mg 11%
  • โพแทสเซียม 135 mg 3%
  • สังกะสี 0.64 mg 6%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • ซีลีเนียม 19.4 µg 35%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1515.4 g18 g6.1 g
1 หน่วยบริโภค230 g34713 g41 g14 g
2 หน่วยบริโภค460 g69525 g81 g28 g
½ หน่วยบริโภค115 g1746.2 g20 g7 g
3 หน่วยบริโภค690 g104237 g122 g42 g
4 หน่วยบริโภค920 g138950 g163 g56 g
50 g50 g762.7 g8.9 g3 g
150 g150 g2278.1 g27 g9.1 g
200 g200 g30211 g35 g12 g
250 g250 g37814 g44 g15 g

คำถามเกี่ยวกับ Macaroni or noodles with cheese, from restaurant

100 g ของ Macaroni or noodles with cheese, from restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Macaroni or noodles with cheese, from restaurant ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 6.1 g

1 หน่วยบริโภค (230 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, from restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (230 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, from restaurant ให้พลังงาน 347 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (460 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, from restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (460 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, from restaurant ให้พลังงาน 695 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 28 g

½ หน่วยบริโภค (115 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, from restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (115 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, from restaurant ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 7 g

3 หน่วยบริโภค (690 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, from restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (690 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, from restaurant ให้พลังงาน 1042 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 42 g

4 หน่วยบริโภค (920 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, from restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (920 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, from restaurant ให้พลังงาน 1389 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 163 g และไขมัน 56 g

50 g ของ Macaroni or noodles with cheese, from restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Macaroni or noodles with cheese, from restaurant ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 3 g

150 g ของ Macaroni or noodles with cheese, from restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Macaroni or noodles with cheese, from restaurant ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 9.1 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58145111 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร