รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Macaroni or noodles, creamed, with cheese
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 158 kcal —
- โปรตีน 4.7 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
- ไขมัน 5.5 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 14%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 260 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 14 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 44 µg 5%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.14 mg 1%
- วิตามินเค 0.4 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 49 µg 12%
- วิตามินบี 12 0.02 µg 1%
- โคลีน 6.5 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 56 mg 4%
- โพแทสเซียม 43 mg 1%
- สังกะสี 0.45 mg 4%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 19.2 µg 35%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 4.7 g | 21 g | 5.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 230 g | 363 | 11 g | 48 g | 13 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 460 g | 727 | 22 g | 95 g | 25 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 115 g | 182 | 5.4 g | 24 g | 6.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 690 g | 1090 | 33 g | 143 g | 38 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 920 g | 1454 | 43 g | 191 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2.4 g | 10 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 7.1 g | 31 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 9.4 g | 42 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 12 g | 52 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Macaroni or noodles, creamed, with cheese
100 g ของ Macaroni or noodles, creamed, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Macaroni or noodles, creamed, with cheese ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 5.5 g
1 หน่วยบริโภค (230 g) ของ Macaroni or noodles, creamed, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (230 g) ของ Macaroni or noodles, creamed, with cheese ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 13 g
2 หน่วยบริโภค (460 g) ของ Macaroni or noodles, creamed, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (460 g) ของ Macaroni or noodles, creamed, with cheese ให้พลังงาน 727 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 25 g
½ หน่วยบริโภค (115 g) ของ Macaroni or noodles, creamed, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (115 g) ของ Macaroni or noodles, creamed, with cheese ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 6.3 g
3 หน่วยบริโภค (690 g) ของ Macaroni or noodles, creamed, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (690 g) ของ Macaroni or noodles, creamed, with cheese ให้พลังงาน 1090 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 143 g และไขมัน 38 g
4 หน่วยบริโภค (920 g) ของ Macaroni or noodles, creamed, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (920 g) ของ Macaroni or noodles, creamed, with cheese ให้พลังงาน 1454 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 191 g และไขมัน 51 g
50 g ของ Macaroni or noodles, creamed, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Macaroni or noodles, creamed, with cheese ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ Macaroni or noodles, creamed, with cheese มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Macaroni or noodles, creamed, with cheese ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 8.2 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58147330 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
