รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Macaroni or noodles with cheese, canned
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 82 kcal —
- โปรตีน 3.4 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 302 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 6 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 17 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.05 mg 0%
- วิตามินเค 0.2 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.15 µg 6%
- โคลีน 5.4 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 35 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 47 mg 4%
- โพแทสเซียม 84 mg 2%
- สังกะสี 0.45 mg 4%
- ทองแดง 0.3 mg 33%
- ซีลีเนียม 9.5 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.4 g | 11 g | 2.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 230 g | 189 | 7.8 g | 25 g | 5.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 460 g | 377 | 16 g | 51 g | 11 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 115 g | 94 | 3.9 g | 13 g | 2.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 690 g | 566 | 23 g | 76 g | 17 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 920 g | 754 | 31 g | 101 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.7 g | 5.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5.1 g | 17 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6.8 g | 22 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8.5 g | 28 g | 6.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Macaroni or noodles with cheese, canned
100 g ของ Macaroni or noodles with cheese, canned มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Macaroni or noodles with cheese, canned ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.5 g
1 หน่วยบริโภค (230 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, canned มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (230 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, canned ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 5.7 g
2 หน่วยบริโภค (460 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, canned มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (460 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, canned ให้พลังงาน 377 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 11 g
½ หน่วยบริโภค (115 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, canned มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (115 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, canned ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.8 g
3 หน่วยบริโภค (690 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, canned มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (690 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, canned ให้พลังงาน 566 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 17 g
4 หน่วยบริโภค (920 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, canned มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (920 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, canned ให้พลังงาน 754 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 23 g
50 g ของ Macaroni or noodles with cheese, canned มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Macaroni or noodles with cheese, canned ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Macaroni or noodles with cheese, canned มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Macaroni or noodles with cheese, canned ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 3.7 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58145113 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
