รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 179 kcal —
- โปรตีน 4.6 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
- ไขมัน 8 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 3.5 g —
- โซเดียม 161 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 15 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 77 µg 9%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.65 mg 4%
- วิตามินเค 3.8 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.79 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 45 µg 11%
- วิตามินบี 12 0.28 µg 12%
- โคลีน 13.4 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 58 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.64 mg 4%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 98 mg 8%
- โพแทสเซียม 49 mg 1%
- สังกะสี 0.43 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- ซีลีเนียม 14.9 µg 27%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 4.6 g | 21 g | 8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 230 g | 412 | 11 g | 49 g | 19 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 460 g | 823 | 21 g | 97 g | 37 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 115 g | 206 | 5.3 g | 24 g | 9.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 690 g | 1235 | 32 g | 146 g | 56 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 920 g | 1647 | 43 g | 195 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2.3 g | 11 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 7 g | 32 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 9.3 g | 42 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 12 g | 53 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix
100 g ของ Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 8 g
1 หน่วยบริโภค (230 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (230 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix ให้พลังงาน 412 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 19 g
2 หน่วยบริโภค (460 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (460 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix ให้พลังงาน 823 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 37 g
½ หน่วยบริโภค (115 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (115 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 9.2 g
3 หน่วยบริโภค (690 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (690 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix ให้พลังงาน 1235 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 146 g และไขมัน 56 g
4 หน่วยบริโภค (920 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (920 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix ให้พลังงาน 1647 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 195 g และไขมัน 74 g
50 g ของ Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4 g
150 g ของ Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58145112 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
