รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 131 kcal —
- โปรตีน 4.6 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 4.8 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 172 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 12 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 49 µg 5%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- วิตามินเค 2.7 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.87 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 31 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.17 µg 7%
- โคลีน 10 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 76 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.44 mg 2%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 121 mg 10%
- โพแทสเซียม 36 mg 1%
- สังกะสี 0.48 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- ซีลีเนียม 12.5 µg 23%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4.6 g | 17 g | 4.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 230 g | 301 | 11 g | 38 g | 11 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 460 g | 603 | 21 g | 77 g | 22 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 115 g | 151 | 5.3 g | 19 g | 5.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 690 g | 904 | 32 g | 115 g | 33 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 920 g | 1205 | 42 g | 154 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.3 g | 8.3 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6.9 g | 25 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 9.1 g | 33 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 11 g | 42 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix
100 g ของ Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 4.8 g
1 หน่วยบริโภค (230 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (230 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix ให้พลังงาน 301 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 11 g
2 หน่วยบริโภค (460 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (460 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix ให้พลังงาน 603 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 22 g
½ หน่วยบริโภค (115 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (115 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 5.5 g
3 หน่วยบริโภค (690 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (690 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix ให้พลังงาน 904 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 33 g
4 หน่วยบริโภค (920 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (920 g) ของ Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix ให้พลังงาน 1205 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 154 g และไขมัน 44 g
50 g ของ Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Macaroni or noodles with cheese, made from reduced fat packaged mix ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 7.2 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58145119 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
