รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef dinner, NFS, frozen meal
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 146 kcal —
- โปรตีน 6.8 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 9.7 g 4%
- ไขมัน 8.4 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 3.9 g 19%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 268 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 41 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 56 µg 6%
- วิตามินซี 5.3 mg 6%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.08 mg 1%
- วิตามินเค 4 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 10%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.6 µg 25%
- โคลีน 34.5 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.84 mg 5%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 72 mg 6%
- โพแทสเซียม 179 mg 4%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- ซีลีเนียม 5.7 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 6.8 g | 9.7 g | 8.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 312 g | 456 | 21 g | 30 g | 26 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 624 g | 911 | 43 g | 61 g | 52 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 156 g | 228 | 11 g | 15 g | 13 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 936 g | 1367 | 64 g | 91 g | 79 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1248 g | 1822 | 85 g | 122 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 3.4 g | 4.9 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 10 g | 15 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 14 g | 20 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 17 g | 24 g | 21 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Frozen dinner146 kcal / 100 g
- Salisbury steak dinner frozen meal146 kcal / 100 g
- Meat loaf dinner frozen meal134 kcal / 100 g
- Chicken dinner frozen meal124 kcal / 100 g
- Beef sliced125 kcal / 100 g
- Beef with spaetzle or rice vegetable frozen meal118 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy potatoes vegetable frozen meal146 kcal / 100 g
- Meat loaf with potatoes vegetable frozen meal134 kcal / 100 g
- Spaghetti and meatballs dinner frozen meal113 kcal / 100 g
- Frozen meal roast beef with mashed potato & vegetables101 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beef dinner, NFS, frozen meal
100 g ของ Beef dinner, NFS, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef dinner, NFS, frozen meal ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 8.4 g
1 หน่วยบริโภค (312 g) ของ Beef dinner, NFS, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (312 g) ของ Beef dinner, NFS, frozen meal ให้พลังงาน 456 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 26 g
2 หน่วยบริโภค (624 g) ของ Beef dinner, NFS, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (624 g) ของ Beef dinner, NFS, frozen meal ให้พลังงาน 911 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 52 g
½ หน่วยบริโภค (156 g) ของ Beef dinner, NFS, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (156 g) ของ Beef dinner, NFS, frozen meal ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 13 g
3 หน่วยบริโภค (936 g) ของ Beef dinner, NFS, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (936 g) ของ Beef dinner, NFS, frozen meal ให้พลังงาน 1367 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 79 g
4 หน่วยบริโภค (1248 g) ของ Beef dinner, NFS, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1248 g) ของ Beef dinner, NFS, frozen meal ให้พลังงาน 1822 kcal มีโปรตีน 85 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 105 g
50 g ของ Beef dinner, NFS, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef dinner, NFS, frozen meal ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 4.2 g
150 g ของ Beef dinner, NFS, frozen meal มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef dinner, NFS, frozen meal ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 28110000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
