รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Shrimp and noodles with mushroom sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 133 kcal —
- โปรตีน 6.3 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 5.2 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 226 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 46 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 22 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.98 mg 7%
- วิตามินเค 8.1 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 45 µg 11%
- วิตามินบี 12 0.34 µg 14%
- โคลีน 37.2 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 35 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.82 mg 5%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 99 mg 8%
- โพแทสเซียม 78 mg 2%
- สังกะสี 0.63 mg 6%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 20.1 µg 37%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 6.3 g | 14 g | 5.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 224 g | 298 | 14 g | 32 g | 12 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 448 g | 596 | 28 g | 64 g | 24 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 112 g | 149 | 7.1 g | 16 g | 5.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 672 g | 894 | 42 g | 96 g | 35 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 896 g | 1192 | 57 g | 128 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.2 g | 7.1 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 9.5 g | 21 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 13 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 16 g | 36 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Shrimp and noodles with cheese sauce136 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with gravy131 kcal / 100 g
- Fish and noodles with mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with mushroom sauce139 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Beef and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce124 kcal / 100 g
- Shellfish and noodles with tomato-based sauce135 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and seafood home recipe152 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Shrimp and noodles with mushroom sauce
100 g ของ Shrimp and noodles with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Shrimp and noodles with mushroom sauce ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5.2 g
1 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Shrimp and noodles with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Shrimp and noodles with mushroom sauce ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 12 g
2 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Shrimp and noodles with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Shrimp and noodles with mushroom sauce ให้พลังงาน 596 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 24 g
½ หน่วยบริโภค (112 g) ของ Shrimp and noodles with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (112 g) ของ Shrimp and noodles with mushroom sauce ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 5.9 g
3 หน่วยบริโภค (672 g) ของ Shrimp and noodles with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (672 g) ของ Shrimp and noodles with mushroom sauce ให้พลังงาน 894 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 35 g
4 หน่วยบริโภค (896 g) ของ Shrimp and noodles with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (896 g) ของ Shrimp and noodles with mushroom sauce ให้พลังงาน 1192 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 128 g และไขมัน 47 g
50 g ของ Shrimp and noodles with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Shrimp and noodles with mushroom sauce ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ Shrimp and noodles with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Shrimp and noodles with mushroom sauce ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 7.9 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27250124 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
