รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Shrimp and noodles with cheese sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 136 kcal —
- โปรตีน 8.2 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 5.4 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 192 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 54 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 38 µg 4%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 0.41 mg 3%
- วิตามินเค 0.3 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 45 µg 11%
- วิตามินบี 12 0.37 µg 15%
- โคลีน 32.3 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 106 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.83 mg 5%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 142 mg 11%
- โพแทสเซียม 81 mg 2%
- สังกะสี 0.88 mg 8%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 19.9 µg 36%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8.2 g | 13 g | 5.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 224 g | 305 | 18 g | 29 g | 12 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 448 g | 609 | 37 g | 58 g | 24 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 112 g | 152 | 9.2 g | 14 g | 6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 672 g | 914 | 55 g | 86 g | 36 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 896 g | 1219 | 73 g | 115 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4.1 g | 6.4 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 19 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 16 g | 26 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 21 g | 32 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with mushroom sauce133 kcal / 100 g
- Noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark green leafy; cheese sauce137 kcal / 100 g
- Fish and noodles with mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Shellfish and noodles with tomato-based sauce135 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and seafood home recipe152 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with shrimp203 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with cream or white sauce168 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Shrimp and noodles with cheese sauce
100 g ของ Shrimp and noodles with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Shrimp and noodles with cheese sauce ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 5.4 g
1 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Shrimp and noodles with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Shrimp and noodles with cheese sauce ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 12 g
2 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Shrimp and noodles with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Shrimp and noodles with cheese sauce ให้พลังงาน 609 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 24 g
½ หน่วยบริโภค (112 g) ของ Shrimp and noodles with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (112 g) ของ Shrimp and noodles with cheese sauce ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 6 g
3 หน่วยบริโภค (672 g) ของ Shrimp and noodles with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (672 g) ของ Shrimp and noodles with cheese sauce ให้พลังงาน 914 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 36 g
4 หน่วยบริโภค (896 g) ของ Shrimp and noodles with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (896 g) ของ Shrimp and noodles with cheese sauce ให้พลังงาน 1219 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 48 g
50 g ของ Shrimp and noodles with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Shrimp and noodles with cheese sauce ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ Shrimp and noodles with cheese sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Shrimp and noodles with cheese sauce ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 8.1 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27250130 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
