รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Shrimp and noodles, no sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 146 kcal —
- โปรตีน 7.3 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 5.5 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 144 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 59 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 21 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 1.3 mg 8%
- วิตามินเค 3.9 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 4%
- โฟเลต (B9) 59 µg 15%
- วิตามินบี 12 0.38 µg 16%
- โคลีน 42.6 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 108 mg 9%
- โพแทสเซียม 57 mg 1%
- สังกะสี 0.73 mg 7%
- ทองแดง 0.11 mg 13%
- ซีลีเนียม 24.9 µg 45%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 7.3 g | 16 g | 5.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 157 g | 229 | 12 g | 25 g | 8.6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 314 g | 458 | 23 g | 49 g | 17 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 78.5 g | 115 | 5.7 g | 12 g | 4.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 471 g | 688 | 34 g | 74 g | 26 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 628 g | 917 | 46 g | 98 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 3.7 g | 7.8 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 11 g | 23 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 15 g | 31 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 18 g | 39 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Shrimp and noodles, no sauce
100 g ของ Shrimp and noodles, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Shrimp and noodles, no sauce ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 5.5 g
1 หน่วยบริโภค (157 g) ของ Shrimp and noodles, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (157 g) ของ Shrimp and noodles, no sauce ให้พลังงาน 229 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 8.6 g
2 หน่วยบริโภค (314 g) ของ Shrimp and noodles, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (314 g) ของ Shrimp and noodles, no sauce ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 17 g
½ หน่วยบริโภค (78.5 g) ของ Shrimp and noodles, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (78.5 g) ของ Shrimp and noodles, no sauce ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 4.3 g
3 หน่วยบริโภค (471 g) ของ Shrimp and noodles, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (471 g) ของ Shrimp and noodles, no sauce ให้พลังงาน 688 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 26 g
4 หน่วยบริโภค (628 g) ของ Shrimp and noodles, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (628 g) ของ Shrimp and noodles, no sauce ให้พลังงาน 917 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 35 g
50 g ของ Shrimp and noodles, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Shrimp and noodles, no sauce ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ Shrimp and noodles, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Shrimp and noodles, no sauce ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 8.3 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27250120 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
