รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pasta with cream sauce and seafood, home recipe
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 152 kcal —
- โปรตีน 5.9 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 6.5 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 261 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 31 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 60 µg 7%
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.25 mg 2%
- วิตามินเค 0.5 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.94 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 39 µg 10%
- วิตามินบี 12 0.9 µg 38%
- โคลีน 14.3 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 39 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.89 mg 5%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 73 mg 6%
- โพแทสเซียม 70 mg 1%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 19.2 µg 35%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 5.9 g | 16 g | 6.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 250 g | 380 | 15 g | 40 g | 16 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 500 g | 760 | 29 g | 80 g | 32 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 125 g | 190 | 7.3 g | 20 g | 8.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 750 g | 1140 | 44 g | 121 g | 49 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1000 g | 1520 | 59 g | 161 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2.9 g | 8 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 8.8 g | 24 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 12 g | 32 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Pasta with cream sauce seafood and added vegetables home recipe141 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and meat home recipe164 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cheese sauce136 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with shrimp203 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with cream or white sauce168 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with crab meat201 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Pasta with cream sauce and seafood, home recipe
100 g ของ Pasta with cream sauce and seafood, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pasta with cream sauce and seafood, home recipe ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 6.5 g
1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta with cream sauce and seafood, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta with cream sauce and seafood, home recipe ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 16 g
2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta with cream sauce and seafood, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta with cream sauce and seafood, home recipe ให้พลังงาน 760 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 32 g
½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta with cream sauce and seafood, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta with cream sauce and seafood, home recipe ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 8.1 g
3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta with cream sauce and seafood, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta with cream sauce and seafood, home recipe ให้พลังงาน 1140 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 121 g และไขมัน 49 g
4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta with cream sauce and seafood, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta with cream sauce and seafood, home recipe ให้พลังงาน 1520 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 161 g และไขมัน 65 g
50 g ของ Pasta with cream sauce and seafood, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pasta with cream sauce and seafood, home recipe ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ Pasta with cream sauce and seafood, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pasta with cream sauce and seafood, home recipe ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 9.7 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146442 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
