รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

141
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.8 g
คาร์บ16 g
ไขมัน5.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 141 kcal —
  • โปรตีน 5.8 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
  • ไขมัน 5.1 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 13%
  • ใยอาหาร 1.1 g 4%
  • น้ำตาล 0.9 g —
  • โซเดียม 210 mg 9%
  • คอเลสเตอรอล 27 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 51 µg 6%
  • วิตามินซี 4.4 mg 5%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.26 mg 2%
  • วิตามินเค 0.8 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 42 µg 11%
  • วิตามินบี 12 0.9 µg 38%
  • โคลีน 14.9 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 34 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 0.92 mg 5%
  • แมกนีเซียม 15 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 74 mg 6%
  • โพแทสเซียม 95 mg 2%
  • สังกะสี 0.51 mg 5%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • ซีลีเนียม 19.6 µg 36%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1415.8 g16 g5.1 g
1 หน่วยบริโภค250 g35315 g41 g13 g
2 หน่วยบริโภค500 g70529 g81 g26 g
½ หน่วยบริโภค125 g1767.3 g20 g6.4 g
3 หน่วยบริโภค750 g105844 g122 g39 g
4 หน่วยบริโภค1000 g141058 g162 g51 g
50 g50 g712.9 g8.1 g2.6 g
150 g150 g2128.7 g24 g7.7 g
200 g200 g28212 g32 g10 g

คำถามเกี่ยวกับ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

100 g ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 5.1 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 705 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 26 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 6.4 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 1058 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 39 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 1410 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 162 g และไขมัน 51 g

50 g ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 7.7 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146452 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร