รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

154
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.7 g
คาร์บ16 g
ไขมัน6.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 154 kcal —
  • โปรตีน 5.7 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
  • ไขมัน 6.8 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 14%
  • ใยอาหาร 1 g 4%
  • น้ำตาล 0.8 g —
  • โซเดียม 346 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 26 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 50 µg 6%
  • วิตามินซี 4.3 mg 5%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.6 mg 4%
  • วิตามินเค 2.6 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.15 mg 12%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 41 µg 10%
  • วิตามินบี 12 0.88 µg 37%
  • โคลีน 14.6 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 33 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 0.91 mg 5%
  • แมกนีเซียม 15 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 72 mg 6%
  • โพแทสเซียม 93 mg 2%
  • สังกะสี 0.5 mg 5%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • ซีลีเนียม 19.2 µg 35%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1545.7 g16 g6.8 g
1 หน่วยบริโภค411 g63324 g66 g28 g
2 หน่วยบริโภค822 g126647 g131 g56 g
½ หน่วยบริโภค205.5 g31612 g33 g14 g
3 หน่วยบริโภค1233 g189970 g196 g84 g
4 หน่วยบริโภค1644 g253294 g262 g112 g
50 g50 g772.9 g8 g3.4 g
150 g150 g2318.6 g24 g10 g
200 g200 g30811 g32 g14 g
250 g250 g38514 g40 g17 g

คำถามเกี่ยวกับ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat

100 g ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 6.8 g

1 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 633 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 28 g

2 หน่วยบริโภค (822 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (822 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 1266 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 131 g และไขมัน 56 g

½ หน่วยบริโภค (205.5 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (205.5 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 14 g

3 หน่วยบริโภค (1233 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (1233 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 1899 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 196 g และไขมัน 84 g

4 หน่วยบริโภค (1644 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1644 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 2532 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 262 g และไขมัน 112 g

50 g ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146453 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร