รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

191

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.4 g

คาร์บ15 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 191 kcal —
โปรตีน 5.4 g 11%
คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
ไขมัน 12 g 15%
ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
ใยอาหาร 1 g 4%
น้ำตาล 0.8 g —
โซเดียม 525 mg 23%
คอเลสเตอรอล 25 mg 8%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 47 µg 5%
วิตามินซี 4 mg 4%
วิตามินดี 0.1 µg 1%
วิตามินอี 1.5 mg 10%
วิตามินเค 7.6 µg 6%
ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
วิตามินบี 6 0.04 mg 3%
โฟเลต (B9) 39 µg 10%
วิตามินบี 12 0.83 µg 35%
โคลีน 13.7 mg 2%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 32 mg 2%
ธาตุเหล็ก 0.86 mg 5%
แมกนีเซียม 14 mg 3%
ฟอสฟอรัส 68 mg 5%
โพแทสเซียม 88 mg 2%
สังกะสี 0.47 mg 4%
ทองแดง 0.08 mg 9%
ซีลีเนียม 18.1 µg 33%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	191	5.4 g	15 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	250 g	478	14 g	37 g	29 g
2 หน่วยบริโภค	500 g	955	27 g	75 g	58 g
½ หน่วยบริโภค	125 g	239	6.7 g	19 g	15 g
3 หน่วยบริโภค	750 g	1433	40 g	112 g	87 g
4 หน่วยบริโภค	1000 g	1910	54 g	150 g	116 g
50 g	50 g	96	2.7 g	7.5 g	5.8 g
150 g	150 g	287	8.1 g	23 g	17 g
200 g	200 g	382	11 g	30 g	23 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant

100 g ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 478 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 29 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 955 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 58 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 15 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 1433 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 87 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 1910 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 150 g และไขมัน 116 g

50 g ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 5.8 g

150 g ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146451 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร