รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

111

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.6 g

คาร์บ18 g

ไขมัน1.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 111 kcal —
โปรตีน 5.6 g 11%
คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
ไขมัน 1.1 g 1%
ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
ใยอาหาร 1.6 g 6%
น้ำตาล 2.2 g —
โซเดียม 171 mg 7%
คอเลสเตอรอล 14 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 20 µg 2%
วิตามินซี 4.9 mg 5%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.89 mg 6%
วิตามินเค 4.6 µg 4%
ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
วิตามินบี 6 0.09 mg 6%
โฟเลต (B9) 45 µg 11%
วิตามินบี 12 0.88 µg 37%
โคลีน 17.1 mg 3%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 22 mg 2%
ธาตุเหล็ก 1.2 mg 6%
แมกนีเซียม 19 mg 5%
ฟอสฟอรัส 69 mg 6%
โพแทสเซียม 179 mg 4%
สังกะสี 0.48 mg 4%
ทองแดง 0.11 mg 12%
ซีลีเนียม 19.2 µg 35%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	111	5.6 g	18 g	1.1 g
1 หน่วยบริโภค	250 g	278	14 g	44 g	2.7 g
2 หน่วยบริโภค	500 g	555	28 g	88 g	5.5 g
½ หน่วยบริโภค	125 g	139	7 g	22 g	1.4 g
3 หน่วยบริโภค	750 g	833	42 g	132 g	8.2 g
4 หน่วยบริโภค	1000 g	1110	56 g	176 g	11 g
50 g	50 g	56	2.8 g	8.8 g	0.5 g
150 g	150 g	167	8.4 g	26 g	1.6 g
200 g	200 g	222	11 g	35 g	2.2 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

100 g ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1.1 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 2.7 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 555 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 5.5 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 1.4 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 833 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 132 g และไขมัน 8.2 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 1110 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 176 g และไขมัน 11 g

50 g ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.6 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146372 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร