รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Shellfish and noodles with tomato-based sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 135 kcal —
- โปรตีน 6.6 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 239 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 36 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 29 µg 3%
- วิตามินซี 2.2 mg 2%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- วิตามินเค 4.6 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 50 µg 13%
- วิตามินบี 12 1.7 µg 70%
- โคลีน 36.4 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 23 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 100 mg 8%
- โพแทสเซียม 179 mg 4%
- สังกะสี 0.62 mg 6%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- ซีลีเนียม 21 µg 38%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 6.6 g | 15 g | 5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 224 g | 302 | 15 g | 33 g | 11 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 448 g | 605 | 30 g | 66 g | 23 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 112 g | 151 | 7.4 g | 16 g | 5.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 672 g | 907 | 44 g | 98 g | 34 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 896 g | 1210 | 59 g | 131 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.3 g | 7.3 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 9.9 g | 22 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 13 g | 29 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 17 g | 37 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Shrimp and noodles with tomato sauce134 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce and seafood home recipe113 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with gravy131 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce seafood and added vegetables home recipe111 kcal / 100 g
- Beef and noodles with tomato-based sauce115 kcal / 100 g
- Fish and noodles with mushroom sauce131 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Shellfish and noodles with tomato-based sauce
100 g ของ Shellfish and noodles with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Shellfish and noodles with tomato-based sauce ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 5 g
1 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Shellfish and noodles with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Shellfish and noodles with tomato-based sauce ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 11 g
2 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Shellfish and noodles with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Shellfish and noodles with tomato-based sauce ให้พลังงาน 605 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 23 g
½ หน่วยบริโภค (112 g) ของ Shellfish and noodles with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (112 g) ของ Shellfish and noodles with tomato-based sauce ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 5.6 g
3 หน่วยบริโภค (672 g) ของ Shellfish and noodles with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (672 g) ของ Shellfish and noodles with tomato-based sauce ให้พลังงาน 907 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 34 g
4 หน่วยบริโภค (896 g) ของ Shellfish and noodles with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (896 g) ของ Shellfish and noodles with tomato-based sauce ให้พลังงาน 1210 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 131 g และไขมัน 45 g
50 g ของ Shellfish and noodles with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Shellfish and noodles with tomato-based sauce ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ Shellfish and noodles with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Shellfish and noodles with tomato-based sauce ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 7.6 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27250950 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
